Acqua frizzante alle fragole – #bimbincucina

Continuano le proposte della rubrica #bimbincucin (abassoindiceglicemico), cioè idee per coinvolgere i bambini nella preparazione di una cena, di una merenda… 

Oggi vi propongo un’acqua frizzante alla frutta, un modo per mettere in tavola una bevanda particolare e poter far dir loro “Questo l’ho fatta io!”

Qui invece trovate la favolosa ranhamburger ai piselli che ha riscosso molto successo….

Qui tutte le ricette della rubrica #bimbincucina.

 

Ingredienti per 3 litri di acqua frizzante
Sciroppo:
500 g fragole
2 cucchiai di zucchero di cocco o zucchero di canna integrale
Limone bio – la buccia

1 l acqua frizzante
oppure
1 l acqua liscia + 1 bustina di Idrolitina

Preparazione

  • Fate lavare ai bambini le fragole e – sotto la vostra supervisione –  fategliele tagliare e pezzetti.
  • Prendete un pentolino, fategli versare le fragole e lo zucchero.
  • Cuocete qualche minuto.
  • Spegnete e frullate col mixer a immersione. Lasciate raffreddare.
  • In una bottiglia da litro fate versare dai piccoli un terzo dello sciroppo e l’acqua frizzante, oppure l’acqua liscia e una bustina di Idrolitina.
  • Mettete nel frigo un paio d’ore.

Acqua detox – Grande inverno

L’acqua detox è un infuso a freddo di frutta e aromi. È buona, e alla fine, dopo averla bevuta vi potrete sgranocchiare anche la frutta!

Questa bevanda è un ottimo rimedio naturale per contribuire alla depurazione dell’organismo. Si prepara con ingredienti diversi in base alle stagioni e alle vostre esigenze:  frutta, erbe aromatiche e qualche ortaggio… come barbabietola rossa e cetrioli. Lasciatele in infusione dalle 12 alle 24 ore e conservatele  fino a 4 giorni. Infilatela in una bottiglietta e portatevela in ufficio…Qui la raccolta delle ricette di #iomangioinufficioabassoindiceglicemico.

Ingredienti
½ mela
½ pera
½ arancia
uva passa– un cucchiaio
500 ml acqua
 

Preparazione

Sbucciate i frutti e riduceteli a pezzettini. Mettetela nel barattolo assieme all’acqua. Lasciate macerare al fresco per almeno 12 ore.