Questa è una ricetta divertente da fare coi piccoli. Qui tutte le ricette della rubrica #bimbincucina.
Ingredienti per 10 cucchiaini
150 g cioccolato fondente al 72%
70 ml panna di soia
30 g zucchero di cocco o altro a basso ig
1 cucchiaino di caffè macinato
Preparazione
Ingredienti
Dose per 10 tartellette da 10 cm
200 g riso integrale
100 zucchero di cocco integrale o altro low IG
1 uovo o un cucchiaio di farina di ceci
2 cucchiai di burro di nocciola o di mandorla
30 g gocce di cioccolato
Cannella
Nocciolata Rigoni
Cottura
30 minuti
170 gradi
Preparazione
Fate cuocere il riso per 40 minuti, scolate e fate raffreddare. Versate in una terrina e mescolate con gli altri ingredienti.
Preparate gli stampini #immargarinandoli, tagliate dieci sagome con la carta forno e foderateli. Vessate l’impasto e infornate per 30 minuti.
Appena saranno cotti versate su ognuno della Nocciolata Rigoni.
Fate raffreddare.
Quando avete voglia di qualcosa di particolare preparatevi questo pane a cassetta a base di farina integrale, crusca d’avena e semi di canepa. Tagliatelo a fettine e conservatelo per dei buonissimi panini da portarvi in ufficio. Qui la raccolta delle altre ricette di #iomangioinufficioabassoindiceglicemico.
Ingredienti
Pane a cassetta – ingredienti per 5 porzioni
250 g farina integrale di tipo 2
100 g crusca d’avena
100 g semi di canapa
400 ml acqua tiepida
40 ml olio EVO
1 cucchiaio di miele
1 bustina di lievito di birra disidratato
10 g sale
Farcitura
Formaggio spalmabile
Finocchio, fagiolini cotti
Cottura
50 minuti
180 gradi
Preparazione
Frullata il sale con la crusca d’avena e metà dei semi di canepa. Fate rinvenire il lievito nell’acqua e miele. Dopo 5 minuti impastate il tutto (rimarrà un impasto colloso) trasferitelo nello stampo da plumcake foderato di carta forno.
Lasciate riposare un’ora in un luogo chiuso e tiepido, lontano da sbalzi di temperatura.
Fate cuocere a 180 gradi per 50 minuti, avendo cura di mettere nel forno un recipiente pieno d’acqua.
Sfornate, estraete dallo stampo e fate raffreddare prima di tagliare a fette.
Il pane si conserva per alcuni giorni in un recipiente ermetico, e se lo affettate e congelate anche per alcune settimane.
Io ho farcito il mio panino con formaggio spalmabile, finocchio e fagiolini.
Cannibali vegetariani – Ricette di varia umanità: questo il blog che da oggi ho il piacere di proporvi. Il titolo nulla dice in concreto, ma molto fa intravedere. No, non carne umana – sono strettamente vegetariana – né solo ricette – lo so ho il difetto della foodblogger, cioè di infilare ricette in ogni dove e una buona dose la propinerò anche a voi – e quindi? Ma insomma cari lettori secolari e internauti seguitemi fiduciosi e troverete un po’ di variazioni sul tema cibo che sfioreranno il cinema e la letteratura – soprattutto ma non solo – e affonderanno le loro forchette nei piatti di personaggi interessanti. Cosa troverete oggi? Ssss che si alza il sipario…