
CHI BEN COMINCIA – colazione a basso IG
Ricette dello showcooking del 15 marzo
Ecco qui con cosa ci siamo cimentate oggi.
La maionese senza uova, e sapete qual è il bello di questa ricetta?
Anzi,! Dovrete solo buttare tutti gli ingredienti nel bicchierone del mixer accendere e via! Se poi avete a cena un amico vegano …lo farete felice.
Attenzione alla scelta dell’olio, quello farà la differenza. A me piace corposo e forte, ma se amate i gusti più delicati potete adoperare un altro tipo di olio o, addirittura, un olio di semi.
Ingredienti
100 ml olio EVO
20 ml acqua
20 gr lecitina di soia
sale – un pizzico
senape – la punta di un cucchiaio
Tempi
3 minuti
Preparazione
Fare ammollare la lecitina nell’acqua per una mezz’ora. Quindi metterla con gli ingredienti nel bicchiere del mixer.
Far frullare per 3/4 minuti.
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