
FIBRE E FANTASIA – ricette creative che fanno bene al cuore
Ricette dello show cooking del 19 aprile 2025 Explora Salute ASL1
Care amici delle Tre Civette oggi inauguriamo una nuova rubrica: #tuttoinuntegame.
Cioè una ricetta che prevede un piatto completo a cottura corale.
Cosa occorre?
Per cominciare ecco un piatto che farà felici i celiaci, a base di pasta di farina di lenticchie, carciofi, scalogno e lenticchie.
Ingredienti per due persone:
120 g sedanini di farina di lenticchie
100 g ricotta di capra
1 carciofo
1 scalogno
sale o dado vegetale
acqua calda q.b. (500 ml per me)
Cottura:
15 minuti
Preparazione:
Pulite il carciofo, togliendo le foglie esterne e la barba interna, pelate lo scalogno.
Tagliateli entrambi, metteteli in un tegame assieme alla pasta di lenticchie e la ricotta.
Salate e aggiungete acqua calda a sufficienza.
A 15 minuti dall’ebollizione spegnete.
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