
CHI BEN COMINCIA – colazione a basso IG
Ricette dello showcooking del 15 marzo
Continuano le zuppe… questa è a base di indivia belga che in Italia siamo abituati a consumare prevalentemente cruda, a mo’ di insalata. Ma è buonissima anche cotta, al gratin o come base di varie vellutate.
Vi propongo questa, che accosta l’amarognolo della indivia belga al brio del cipollotto di Tropea.
Vellutata express di indivia belga e cipollotto di Tropea
Tempi
15 minuti
Ingredienti
Per due tazze di vellutata:
3 indivie belghe
2 cipollotti freschi di Tropea
200 ml di acqua
100 gr Toma di Bra – a scaglie
Formaggio grana – grattugiato
Olio Evo
Sale, aglio, peperoncino
Cottura
10 minuti
Preparazione
Fate rosolare nell’olio lo spicchio d’aglio e il peperoncino. Pulite e tagliate a rondelle le indivie e i cipollotti. Buttateli nella padella, mescolate per fargli prendere l’olio e aggiungete l’acqua intiepidita. Salate e fate sobbollire per una decina di minuti.
A cottura ultimata immergete il mixer nella pentola, e frullare il tutto.
Servite bollente guarnendo con il parmigiano, la toma a scaglie, un giro di olio Evo e una spruzzata di erba cipollina.
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